傅裹
2019-06-12 12:26:01

欢迎回到健康假期系列的最后一段! 你可能正准备迎接激动人心的新年前夜计划,再加上那些臭名昭着的新年决心。 学习探戈,跑马拉松,吃更多的蔬菜,每天锻炼,做早晨冥想,还清债务,写小说,减掉30磅,找一份新工作 - 这些听起来有点熟悉吗? 我正在提供关于确保从旧的,不健康的习惯过渡到新的,超健康的习惯期间的安宁的提示。 当您开始“新年,新你”计划时,请记住以下几点:

“ 得到教训。 在着手实现2008年目标之前,请花点时间思考2007年。有哪些亮点? 你学到了什么? 是否存在一致的主题? 您如何确保您的2007年体验有助于创造更加宁静的2008年?

»Get Set,Go Goals。 从小做起,具体而言。 而不是“我将开设日间水疗中心”,尝试“我将开始创业并与业内人士交流。” 将您的目标分类为:家庭,职业,创造力,健康,财务,灵性,教育等,因为您的生活方式有很多方面。 设定一个结束日期 - “我将在我的生日那天学习探戈”或“我本月将报名参加小说写作课程并在12月前提交提案”。

“ 奖励你自己。 通过绩效系统保持自己的积极性。 当你获得令人垂涎的求职面试时,可以去参观一个艺术展览,书店浏览,或者你一直盯着的那些膝盖高的人造皮靴。 通过设定里程碑并奖励自己为实现目标而采取的步骤,您一定会保持自己的积极性。 你很兴奋 - 非常聪明!

Omwork

»练习这些提示以确保您的决议坚持下去。 将您的目标发布到可以定期查看的位置。 每天设定一个与您最重要的分辨率一致的意图。 告诉家人和朋友你的决议 - 研究表明,当我们写下目标并与他人分享时,我们更容易实现目标。 快乐健康和宁静的决议。 合十礼。

是Tranquil Space 的创始人。 访问kimberlywilson.com。